2022년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
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1258 kcal
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지방: 49.96g | 단백질: 92.99g | 탄수화물: 114.11g.
아침 식사: Raspberries , Kiwi Fruit, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt. 점심 식사: Emma & Tom's Salted Caramel Protein Bar, Coles Tuna Chunks in Springwater, Jamie Oliver Tomato & Chilli Pasta Sauce , Pasta (Made with Egg, Cooked) . 저녁 식사: Pear, Lemon Juice , Cooked Cauliflower (from Fresh), Woolworths Hot Smoked Salmon . 간식/기타: Herbal Tea, Flat White, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, So Good Unsweetened Almond Milk, Nespresso Coffee Capsule. 더보기
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1955 kcal
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운동:
Body Pump - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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