2022년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
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2078 kcal
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지방: 107.74g | 단백질: 167.16g | 탄수화물: 86.52g.
아침 식사: Keto//OS NAT, Gekochtes Ei, Erdbeeren, Supplement Union Royal Flavour, Peak MCT Öl, Magerquark. 점심 식사: Lidl Stremellachs Natur, Edeka Eiweißbrot. 저녁 식사: Lätta Halbfettmargarine, Räucherschinken, Edeka Eiweißbrot, Edeka Kopfsalat , Rote Zwiebeln, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale, Milbona Schlagsahne. 간식/기타: Milbona Schlagsahne, Magerquark, Erdbeeren. 더보기
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3247 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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