2014년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 5일:
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1425 kcal
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지방: 26.76g | 단백질: 180.95g | 탄수화물: 132.72g.
아침 식사: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder. 점심 식사: La Tortilla Factory Smart & Delicious Light Flour Tortillas, Daily Chef Premium Chunk Chicken Breast, Guiltless Gourmet Chili Lime Tortilla Chips, Jalapeno Peppers, Onions, Fage Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Baby Spinach, Wawa Nonfat Milk, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, About Time Whey Protein Isolate. 간식/기타: Apples, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Celery, Celery, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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