2011년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.1 kg
지금까지 감소한: 32.0 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 10일:
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1453 kcal
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지방: 26.09g | 단백질: 170.85g | 탄수화물: 168.09g.
아침 식사: bare fruit dried apple, baby carrots earthbound farms, krogers lite blueberry yogurt. 점심 식사: krogers lite yogurt, sliced wheat bread kroger, turkey slices kirkland. 저녁 식사: fudge bar healthy choice, restaurant hamburger bun, turkey burger kirkland. 더보기
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3756 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 3.4 kg 증가하기
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