2014년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 4일:
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1360 kcal
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지방: 94.77g | 단백질: 93.67g | 탄수화물: 44.21g.
아침 식사: Parmalat Creme de Leite, Stevita Adoçante, Ovo Mexido, Café Expresso, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Liza Maionese tipo Caseira, Alface, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Repolho Verde Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Zero-Cal Adoçante, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Linguiça Fininha, Sadia Bacon em Cubos, Couve Refogada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacates. 간식/기타: Tirolez Queijo Prato. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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