2014년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 4일:
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1423 kcal
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지방: 70.26g | 단백질: 123.77g | 탄수화물: 83.62g.
아침 식사: Apples, Pecan Nuts, Raisins (Seedless), Tuna in Water (Canned), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Flax Seeds, LIFEGAIN LIFEGAIN, Red or Cayenne Pepper, Health Connection Wholefoods Just Whey Protein Concentrate, Coffee with Milk and Sugar, Cinnamon. 저녁 식사: Salad & French Fry Dressing, Pilchards in Tomato Sauce, Oven Bake Chips. 간식/기타: Biltong. 더보기
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2015 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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