2014년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 4일:
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1239 kcal
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지방: 34.24g | 단백질: 74.31g | 탄수화물: 154.54g.
아침 식사: Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Tomatoes, Fjord Cracker Sesam, Coffee. 점심 식사: Chocolaatjes, Vanille Yoghurtsoftijs, Optimel Chocoladevla, Bananas. 저녁 식사: Honig Vermicelli, AH Soepballetjes, Kipfilet, Bonduelle Linzen, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth. 더보기
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2641 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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