2014년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 3일:
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2875 kcal
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지방: 115.72g | 단백질: 173.24g | 탄수화물: 284.40g.
아침 식사: Andorinha Brioche de Parmesão, Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Arroz Branco (Médio, Cozido). 저녁 식사: Habib's Beirute. 간식/기타: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão Hot Dog. 더보기
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3659 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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