2022년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 25일:
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1833 kcal
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지방: 88.35g | 단백질: 119.24g | 탄수화물: 115.55g.
아침 식사: Mandarijn, Plus Coburgerham, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad , Arina Geitensmeerkaas, Aardbeien. 점심 식사: Plus Pikante Hummus, Jumbo Hagelslag Melk, Unox Romige Kippensoep, Plus Roerbakgroenten Chinees , Nevo Komkommer met Schil , Adam's Brot Sonnewald, Jumbo Bewust Light, Leerdammer Original, Zespri Kiwi Gold. 저녁 식사: Ei, Lidl Sabine Pompoen , Lidl Pangasiusfilet Kerrie, AH Romaine Sla, Plus Milde Olijfolie , De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, Kesbeke Amsterdamse Dwarsliggers, Nevo Komkommer met Schil , Remia Halfvolle Mayo. 간식/기타: Lotus Biscoff Melkchocolade Speculoos, Fanta Fanta Zero. 더보기
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2036 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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