2009년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 37.4 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 20일:
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1549 kcal
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지방: 58.46g | 단백질: 93.60g | 탄수화물: 189.59g.
아침 식사: banana, non dairy creamer fit & active, coffee, activia fiber, viactiv. 점심 식사: Lowfat Turkey Spinach casser, seasoned rice vinegar, balsamic vinegar, olive oild, sandwich thins arnolds, blue cheese crumbles, almonds, strawberries, romaine, spinach. 저녁 식사: turkey burger, healthy life hamburger buns. 간식/기타: ice cream sammies. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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