2022년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
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965 kcal
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지방: 45.02g | 단백질: 68.59g | 탄수화물: 78.09g.
아침 식사: Tirolez Mussarela Light, Café, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 점심 식사: Korin Quibe de Carne Bovina, Couve Manteiga Refogada, Manteiga (com Sal), Aipim (Cozido), Fumel Bala de Banana. 저녁 식사: Essential Nutrition Cacao Whey. 간식/기타: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Centrum Vitagomas, Real Chá Mate. 더보기
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2173 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 교육 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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