2009년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 37.0 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 19일:
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1363 kcal
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지방: 56.83g | 단백질: 104.73g | 탄수화물: 167.45g.
아침 식사: viactiv, skim milk, honey bunches of oats, cereal. 점심 식사: Lowfat Turkey Spinach casser. 저녁 식사: sweet relish, hebrew national hot dog. 간식/기타: almonds, activia fiber yogurt, chewy bar fiber one. 더보기
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2532 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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