2022년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 16일:
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1160 kcal
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지방: 59.37g | 단백질: 45.22g | 탄수화물: 119.16g.
아침 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. 점심 식사: Fumel Bala de Banana, Ratatouille, Limonada de Baixas Calorias, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Galak Chocolate Branco, Tirolez Mussarela Light, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Ratatouille. 간식/기타: Real Chá Mate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Centrum Vitagomas. 더보기
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2427 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 교육 - 5 시간, 심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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