2014년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 28일:
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1626 kcal
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지방: 47.46g | 단백질: 113.00g | 탄수화물: 186.82g.
아침 식사: Tomatoes, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Fjord Cracker Sesam. 점심 식사: Perfect Fit Protein, Apples, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. 저녁 식사: Nestle Kit Kat (Fun Size), AH Wit Frans Stokbrood, Paling, Makreel. 간식/기타: Tomaten, Crusti Croc Zoutstengels, Aldi Gedroogde Bananen, Lay's Paprika Chips, TUC Paprika. 더보기
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2613 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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