2014년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 27일:
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2720 kcal
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지방: 101.62g | 단백질: 119.39g | 탄수화물: 330.90g.
아침 식사: Plain French Toast, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, 1% Fat Milk, Coffee. 점심 식사: Penne, Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Hellmann's Light Mayonnaise, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch), Beef Meatballs, Italian Bread. 저녁 식사: Roasted Potato, Chicken Leg, Chicken Thigh, Italian Bread. 간식/기타: Cafe Valley Bakery Chocolate Chip Cake, Frito-Lay Reduced Fat Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips. 더보기
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3354 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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