2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
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945 kcal
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지방: 28.24g | 단백질: 38.05g | 탄수화물: 141.48g.
아침 식사: Gallo Bizcochos de Arroz Dulces. 점심 식사: Lechuga, Tomates, Miel, La Paulina Queso Port Salut Light, Deli Pan Tortillas de Trigo Integrales, Empanada de Verdura. 저녁 식사: Cebollas, Tomates, Lechuga, Huevo Duro, Choclo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 간식/기타: Almendras, Nueces, Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, Solitas Legendarias. 더보기
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1441 kcal
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운동:
HIIT - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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