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- 10 kg!
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112 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 26일:
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1239 kcal
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지방: 46.69g | 단백질: 91.43g | 탄수화물: 120.49g.
아침 식사: Papaya. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, Spaghetti Integrali (Cotti), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Nattura Pane Azimo, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Friarielli, Cipolle, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. 간식/기타: Sunny Via Sciroppo d'agave, Gelato. 더보기
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2811 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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 댓글
2014년 07월 26일 작성이: ila80ale
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complimenti :* in quanto tempo questo grande traguardo!?
2014년 07월 26일 작성이: heirega
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Heirega, da inizio giugno circa ( i primi giorni solo eliminando le schifezze, poi da quando mi sono iscritta qui - a metà giugno - controllando calorie co. e ricominciando l'attività fisica)
2014년 07월 26일 작성이: Carmenpa79
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Ila!!! :* anche merito tuo che mi sei d'ispirazione!
2014년 07월 26일 작성이: Carmenpa79
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Ma dai io d ispirazione e perché :)
sei un tipo tosto quando ti metti in testa una cosa la fai e ne è la prova questa settimana hai perso parecchi chili complimenti...sei una bellissima donna e quando è raggiungerai il tuo peso ideale lo sarai di più ...un abbraccione e complimenti ancora :)
2014년 07월 26일 작성이: ila80ale
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Complimenti hai una forza di volontà notevole sei da ammirare e prendere da esempio come dice @Carmenpa79 Io sono di volontà spesso mi acconento che tutto mi vada bene quando in realtà ho solo paura di fare sacrifici e di cambiare, un bacione!! :*
2014년 07월 26일 작성이: heirega
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