2022년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
|
2235 kcal
|
지방: 144.54g | 단백질: 110.08g | 탄수화물: 74.15g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Edeka Eiweißbrot, Räucherschinken. 점심 식사: Gekochtes Ei. 저녁 식사: Peak MCT Öl, Low Carb Schüttelpizza. 간식/기타: Twix Keks, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Lidl Bockwurst, Haribo Nimm Dir Saures, K-Classic Delikatess Mini-Salami, Gelatelli Bourbon Vanille, Gut & Günstig Schlagsahne, Erdbeeren. 더보기
|
|
2669 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|