2014년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 26일:
|
1458 kcal
|
지방: 31.61g | 단백질: 45.54g | 탄수화물: 253.72g.
아침 식사: Sweet Cherries, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Coffee, Tomatoes, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Fjord Cracker Sesam. 점심 식사: Nestlé Kitkat Mini, Banaan, Optimel Vanille Vla. 저녁 식사: Ei, Witte Boterham, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Bananas, Euro Shopper Chocolade Mueslireep. 더보기
|
|
2786 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|