2014년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 25일:
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1586 kcal
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지방: 48.76g | 단백질: 109.42g | 탄수화물: 183.54g.
아침 식사: Fjord Cracker Sesam, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Tomatoes, Coffee. 점심 식사: Raisins, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Zonnatura Notenmix Reep, Tonijn in Water (uit Blik), AH Thousand Islands Sla Dressing, Croutons, Pinda's, Sla, Tomaten. 저녁 식사: Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 간식/기타: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). 더보기
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3329 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
2014년 07월 25일 작성이: millerm40
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proud of not eating fries today but instead took a healthy yoghurt with added protein. somthing has got to give, and it aint gonna be me!
2014년 07월 25일 작성이: puhpine
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2014년 07월 25일 작성이: toppy24564
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