|
More walking- did 14339 steps yesterday
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
|
1447 kcal
|
지방: 62.16g | 단백질: 70.16g | 탄수화물: 150.84g.
아침 식사: Aldi Multigrain Bread, Jams and Preserves, English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas. 점심 식사: Rapeseed Oil, Balsamic Vinegar, Cheddar Cheese, Tomatoes, Penne. 저녁 식사: Morrisons Garden Peas, Bob Evans Home Fries, gammon. 더보기
|
|
2366 kcal
|
운동:
요리 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|