2022년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
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2264 kcal
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지방: 44.96g | 단백질: 93.73g | 탄수화물: 343.11g.
아침 식사: Café, Panco Pão de Hamburguer, Frango Desfiado, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Princesa Pão de Cachorro Quente. 점심 식사: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Nestlé Sorvete Napolitano Tradicional, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. 저녁 식사: Banana-Maçã, Filé de Frango Grelhado, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Jasmine Granola Zero Açucar, Panco Pão de Hamburguer, Cerveja. 더보기
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4216 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 윗몸일으키기 - 12 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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