2014년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 24일:
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1791 kcal
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지방: 47.44g | 단백질: 120.34g | 탄수화물: 228.69g.
아침 식사: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Bunny Bread White Sliced Bread, Peanut Butter. 점심 식사: Apples, White Rice, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Fruit Salad with Cream, Country Kitchen Sliced White Bread, Tuna in Water (Canned). 간식/기타: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Bananas, Clementines, Boiled Egg. 더보기
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3512 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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