2022년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
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1290 kcal
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지방: 50.22g | 단백질: 67.61g | 탄수화물: 154.68g.
아침 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. 점심 식사: Fumel Bala de Banana, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Tabule, Korin Quibe de Carne Bovina. 저녁 식사: Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Yorgus Iogurte Natural, Queensberry Geléia de Ameixa. 간식/기타: Real Chá Mate, Centrum Vitagomas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. 더보기
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2381 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 교육 - 2 시간, 심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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