2014년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 24일:
|
1535 kcal
|
지방: 56.18g | 단백질: 66.97g | 탄수화물: 196.28g.
아침 식사: Buxton Still Natural Mineral Water, Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Buxton Still Natural Mineral Water, Tilda Lime & Coriander Rice, John West Infusions Tuna. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Aunt Bessie's Homestyle Roast Potatoes, Dalepak Lamb Grills, Bisto Vegetable Gravy Granules, Cauliflower, Carrots. 간식/기타: Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Milk Chocolate Mousse, Buxton Still Natural Mineral Water, Buxton Still Natural Mineral Water, Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
|
|
3168 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 3 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|