2022년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 8일:
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1482 kcal
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지방: 41.86g | 단백질: 80.00g | 탄수화물: 204.38g.
아침 식사: Baxter Coffee Cream 18%, Coffee, Dairyland Milk 2%, Kellogg's Special K Red Berries, Kellogg's All-Bran Buds. 점심 식사: Skotidakis Tzatziki, Lilydale Chicken Breast Strips, Dempster's Whole Wheat Tortillas. 저녁 식사: Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Dairyland Whipped Cream, Stouffer's Beef Stroganoff. 더보기
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1849 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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