2014년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 22일:
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789 kcal
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지방: 52.34g | 단백질: 60.18g | 탄수화물: 20.76g.
아침 식사: Chá (Infusão, Descafeinado), Ovo Mexido, Café Expresso, Manteiga (com Sal), Stevita Adoçante. 점심 식사: Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 더보기
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2179 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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