Casamielle님의 저널, 2014년 07월 21일

21 days until holiday = time to loose a good 10 lb with no excuses……Exercise and good diet with no wine!!

59.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 21일:

506 kcal

지방: 22.71g | 단백질: 57.59g | 탄수화물: 17.65g. 아침 식사: Zucchini, Egg, Water, Coffee. 점심 식사: Gazpacho. 저녁 식사: Grilled Chicken, Zucchini, Grilled Chicken. 간식/기타: Aquafina Water (16.9 oz). 더보기

1741 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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Yes Casamielle, I find the Wine really puts it on, Good Luck with reaching your Target, You will do it.

2014년 07월 21일 작성이: kaysilke


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