2014년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 20일:
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1167 kcal
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지방: 41.79g | 단백질: 114.89g | 탄수화물: 74.27g.
아침 식사: Strawberries, Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, No flour sugar free Peanutbutter Cookies. 점심 식사: Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Green Giant Corn on the Cob Nibblers, Onions, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Distilled White Vinegar, Cucumber (with Peel), Allure Sugar Substitute, Tomatoes. 저녁 식사: Green Giant Corn on the Cob Nibblers, Cucumber (with Peel), Great Value Distilled White Vinegar, Allure Sugar Substitute, Pepsi Diet Pepsi (Can), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Rudolph's Original Pork Rinds, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. 더보기
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2076 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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