2022년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 29일:
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2463 kcal
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지방: 92.64g | 단백질: 63.00g | 탄수화물: 364.23g.
아침 식사: Cachafaz Cookids Cacao. 점심 식사: Plátano Frito. 저녁 식사: Ñoquis de Papa, Garbanzos Cocidos, Verduras Salteadas. 더보기
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2499 kcal
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운동:
스쿼트 - 20 분, HIIT - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 24 분, 스트레칭 (요가) - 27 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 32 분, 앉아있기 - 10 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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