2014년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 19일:
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2266 kcal
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지방: 99.55g | 단백질: 97.66g | 탄수화물: 254.38g.
아침 식사: Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Snack A Jacks Rijstewafel, Water, Coffee, Tomatoes. 점심 식사: Kinder Bueno, Zonnatura Sesamcrunch, Rozijnen, Melk (Halfvol), Appel, Banana, AH Rode Pitloze Druiven, Galia Melon, Zonnatura Notenmix Reep, Rundvlees Gehaktballen. 저녁 식사: Potato Chips, Gouda Cheese, Optimel Yoghurt Bosvruchten. 더보기
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4424 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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