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I am in the 150's!!!! yay!!!!!! FINALLY :)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 2일:
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1178 kcal
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지방: 46.99g | 단백질: 101.76g | 탄수화물: 89.84g.
아침 식사: JIMMY DEAN TURKEY SAUSAGE CRUMBLES, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese, Italian Sweet Creme Creamer, Onions, 100% Liquid Egg Whites, Coffee. 점심 식사: Healthy Choice Chicken Alfredo Florentine. 저녁 식사: dill relish, Light Mayo, cauliflower, rice a roni wild rice, Wild Salmon Filets. 간식/기타: Dry Roasted Almonds (Emerald), Sugar Free Whipped Heavy Cream, Strawberries, Grapes, Turkey Pepperoni, Mini Babybel Light Original. 더보기
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2411 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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