2022년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 27일:
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2928 kcal
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지방: 157.94g | 단백질: 193.95g | 탄수화물: 163.80g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Peak MCT Öl, Magerquark, Supplement Union Royal Flavour, Getrocknete Kürbiskerne, Pekannüsse, Keto//OS NAT. 점심 식사: Gut & Günstig Thunfischfilets, Edeka Eiweißbrot. 저녁 식사: Pekannüsse, K-Classic Delikatess Mini-Salami, Edeka Eiweißbrot, Deluxe Rinderfiletsteak, Edeka Spargelspitzen. 간식/기타: Simply Keto Edelbitter Schokolade mit Waldbeeren, Langnese Domino Eis, Tortilla Chips (Weißer Mais), Haribo Lakritzschnecke, Haribo Tropifrutti, Haribo Gummibärchen. 더보기
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3238 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 54 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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