2022년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.1 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 27일:
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1224 kcal
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지방: 54.93g | 단백질: 125.24g | 탄수화물: 63.52g.
아침 식사: Compliments Large Eggs, Great Value Large White Grade A Eggs, Premier Protein Vanilla Shake. 점심 식사: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Multigrain Bread, Becel Light Margarine. 저녁 식사: Mushrooms, Red Onions, Un Mondo Chorizo, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, BM Alfredo Sauce, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. 더보기
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4654 kcal
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운동:
Total steps 9,195 - move calories - 1 시간 3 분, Leslie Sansone Walking Video - 45 분, Arm challenge - weights - 7 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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