2014년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 18일:
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1318 kcal
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지방: 37.03g | 단백질: 82.60g | 탄수화물: 167.86g.
아침 식사: Nektarinen, Müsli, Leinsamen, Kiwi, Milsa Vollfit Joghurtdrink Light 0,1% Fett. 점심 식사: Aldi Körniger Frischkäse, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik. 저녁 식사: Fettarmer Fruchtsorten-Joghurt, Ja! Lachsfilet, Aldi Körniger Frischkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 더보기
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2260 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간, 가사 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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