|
Looking GOOD°!°
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 17일:
|
2309 kcal
|
지방: 65.28g | 단백질: 183.23g | 탄수화물: 250.38g.
아침 식사: Avocados, Brown Rice, Barley Soup, Papaya, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Egg White, Oats, Honey. 저녁 식사: Papaya, Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Pears, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg, ACE Bakery Olive Bread, Egg White. 간식/기타: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Brown Rice. 더보기
|
|
2040 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|