2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
|
2687 kcal
|
지방: 75.57g | 단백질: 184.05g | 탄수화물: 295.68g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Обезжиреный, Venn's Греческий Йогурт с Тыквой, Natty's Арахисовая Паста Крем, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. 점심 식사: Борщ с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Рис Отварной, Запеченный Картофель. 간식/기타: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Universal Nutrition Carbo Plus, Bonduelle Кукуруза, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Запеченный Картофель. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|