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I'll never understand my home scale. Yesterday I was over 225, today 2 lbs less. I didnt think I had gained weight despite eating more sweets than usual around Easter and I guess I was correct. 8 lbs away from the goal nearly 2 months early!
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101.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 30일:
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2067 kcal
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지방: 78.84g | 단백질: 117.27g | 탄수화물: 231.61g.
아침 식사: Scrambled Egg, Whole Grain 100% Whole Wheat English Muffins, Light Butter, 100% Liquid Egg Whites, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: American Cheese, Tomato Ketchup, Potato Hamburger Rolls, Ground Turkey Patty. 저녁 식사: Original Chicken Breast Cutlets, Cheese Pizza. 간식/기타: All Natural Vanilla Fudge Twirl Ice Cream, Chocolate Performance Energy Bar, G2 Orange. 더보기
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3708 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 권투 - 25 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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