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2011년 04월 30일
TofuPhobic님의 저널, 2011년 04월 30일
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2011년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
109.6 kg
지금까지 감소한:
35.6 kg
.
남은양:
27.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 04월 30일:
1902 kcal
지방: 39.50g | 단백질: 93.50g | 탄수화물: 181.00g.
점심 식사:
restaurant hamburger bun, black bean burger morning star, kirkland turkey burgers.
저녁 식사:
turkey burger, beer.
간식/기타:
Granny Smith Apple Chips.
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3575 kcal
운동:
가사 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 7 시간.
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댓글
Cybex 40 mins L3-4 BP 25# 22 x 3 Flies 15# 22 x 3
2011년 05월 2일 작성이:
TofuPhobic
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