2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1229 kcal
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지방: 26.33g | 단백질: 136.51g | 탄수화물: 118.40g.
아침 식사: Sadia Filé de Peito de Frango, Coringa Flocao, Ovo. 점심 식사: Integralmedica Whey 100% Pure, Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Tomates, Quero Milho Verde, Pepino Japonês, Sadia Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Milho Verde, Tomates Vermelhos, Brócolis, Batata Inglesa, Pepino Japonês. 간식/기타: Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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