2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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1701 kcal
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지방: 62.38g | 단백질: 85.09g | 탄수화물: 209.27g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Buds, Kellogg's Special K Red Berries, Dairyland Milk 2%, Coffee, Baxter Coffee Cream 18%. 점심 식사: Hummus, Dempster's Whole Wheat Tortillas. 저녁 식사: Marie Callender Marie Callender's Creamy Chicken Alfredo, Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Dairyland Whipped Cream. 더보기
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1876 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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