2014년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 11일:
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1723 kcal
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지방: 56.30g | 단백질: 94.84g | 탄수화물: 163.54g.
아침 식사: Trader Joe's 100% Whole Wheat Low Fat Sprouted Whole Wheat Fiber Bread, Egg. 점심 식사: Trader Joe's Greens & Seeds Salad. 저녁 식사: Arugula Lettuce, Trader Joe's Oven Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Watermelon, Beer, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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