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Slowly but surely!
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81.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 11일:
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1412 kcal
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지방: 38.35g | 단백질: 57.80g | 탄수화물: 212.23g.
아침 식사: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Tilda Sweet Chilli & Lime Basmati Rice, John West Infusions Tuna. 저녁 식사: Warburtons Seeded Burger Buns, Birds Eye Beef Burgers. 간식/기타: Cravendale Semi Skimmed Milk, Skips Tingly Prawn Cocktail, Coca-Cola Coca-Cola. 더보기
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2732 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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