2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
|
828 kcal
|
지방: 31.43g | 단백질: 63.00g | 탄수화물: 82.24g.
아침 식사: NPL Diet Pro High Protein Shake, Sugar, Nescafe Classic, SPAR Low Fat Milk, Buttanutt Almond Milk, Bananas. 점심 식사: Tomatoes, Checkers Light Meat Shredded Tuna, Celery, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Sweet Red Peppers, Crystal Valley Feta Plain, Red or Cayenne Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach. 간식/기타: Sugar, Nescafe Classic, Carrots. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|