2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
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1680 kcal
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지방: 80.48g | 단백질: 90.49g | 탄수화물: 135.62g.
아침 식사: Pink Lady Apples, Chobani Plain Less Than 0.5% Fat. 점심 식사: John West Tuna Tempters Chilli , Olives, Feta Cheese , Cooked Lentils, Olive Oil , Kale , Oh So Natural Wholefoods Pine Nuts. 저녁 식사: Octopus (Cooked, Moist Heat) , Obela Hommus Classic, Pilpel Taramosalata, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Tomatoes, Mature Onions. 간식/기타: Gin, Raspberries , Instant Coffee (Dry Powder), So Good Unsweetened Almond Milk, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. 더보기
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1808 kcal
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운동:
Reformer Pilates - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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