2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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1325 kcal
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지방: 30.53g | 단백질: 75.30g | 탄수화물: 200.78g.
아침 식사: Kellogg's Special K Red Berries, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Activia Strawberry Yogurt, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Jiffy Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. 저녁 식사: Steamed Rice, House of Tsang General Tsao Stir Fry Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Broccoli. 간식/기타: Halo Top POPS- Strawberry Swirl, Metamucil Sugar Free Metamucil. 더보기
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3054 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 27 분, 휴식 - 16 시간 33 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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