2022년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
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1233 kcal
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지방: 58.11g | 단백질: 92.41g | 탄수화물: 101.56g.
아침 식사: Farm Fresh Grade AA Large Eggs, Signature Farms Breakfast Sausage Links. 점심 식사: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cooked Lentils, Cucumber (Peeled), Signature Farms Garden Salad, Roma Tomatoes, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Dole Green Onion, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat, Rosarita Traditional Refried Beans. 저녁 식사: Cauliflower, Zucchini, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only). 간식/기타: Real Appeal Apple Cider Mini Muffins, Baby Carrots. 더보기
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2492 kcal
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운동:
수선하다 - 2 시간 20 분, 서있기 - 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
You are doing amazing, that green is coming to the finish line.
2022년 04월 16일 작성이: buenitabishop
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