2014년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 9일:
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1165 kcal
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지방: 25.41g | 단백질: 61.76g | 탄수화물: 168.29g.
아침 식사: Markant Beschuit Naturel, AH Magere Yoghurt. 점심 식사: Calvé Pindakaas Light, Aldi Rijstwafel, AH Volkorenbrood, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken. 저녁 식사: SoyGood Vegetarische Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). 간식/기타: AH Kersen, Completa Koffiemelkpoeder, Koffie, Lidl Magere Melk. 더보기
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2078 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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