2014년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 9일:
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1159 kcal
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지방: 50.15g | 단백질: 46.69g | 탄수화물: 146.78g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Pflaumen, Banane, Müsli, Milsa Vollfit Joghurtdrink Light 0,1% Fett. 점심 식사: Landliebe Vanillejoghurt, TiP Mini-Frikadellen, Wassermelone. 저녁 식사: Putenbrust Fleisch, Süßkirschen, Zucchini, Weiße Champignons (Gebraten). 간식/기타: Avocado. 더보기
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2064 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 가사 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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