2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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2544 kcal
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지방: 74.21g | 단백질: 134.26g | 탄수화물: 344.89g.
아침 식사: Avena Instantánea, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Mantequilla de Maní. 점심 식사: Locro. 간식/기타: Manzana Verde. 더보기
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2601 kcal
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운동:
스쿼트 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 27 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 앉아있기 - 10 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 숙면 - 12 시간, 휴식 - 18 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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